Ecstatic dance

13.3.2026, Val. Mez.

Zveme tě do prostoru, kde můžeš na chvíli odložit slova, očekávání i role a ponořit se do pohybu, hudby a přítomného okamžiku. 

REZERVACE

Ecstatic Dance

je forma svobodného tance bez choreografie, bez alkoholu a bez hodnocení. Každý tančí tak, jak cítí. Vlastním tempem, vlastním způsobem. Někdy jemně, jindy divoce, někdy v klidu, jindy v extázi.

Hudební cesta tě postupně provede od zklidnění přes energii až zpět k integraci. Pohyb se stává meditací, tanec prostorem pro autentické vyjádření a setkání sám se sebou i s ostatními. 

Vytváříme bezpečné a respektující prostředí, kde:

  • nejsou potřeba žádné taneční zkušenosti

  • nejsou drogy ani alkohol

  • respektujeme osobní hranice i ticho

  • tanec je formou komunikace

Přijď takový, jaký jsi.
Nech tělo vést.
Nech hudbu dýchat skrze tebe.

Program večera:

1. Rituál pití čaje z modrého lotusu

je jemné zastavení, při kterém se otevírá prostor pro vnitřní ztišení a propojení se sebou. Čaj podporuje otevření srdce, rozvíjí pocit láskyplné přítomnosti a klidné vnímavosti. Navozuje stav hlubokého uvolnění, ve kterém se rodí jasnost i vnitřní harmonie.

2. Dvě hodiny tance

Během dvou hodin Ecstatic Dance máš plnou svobodu následovat své tělo a vnitřní rytmus. Neexistuje správný nebo špatný způsob, jak tančit. Každý prožívá cestu po svém.

Můžeš:

  • Tančit naplno i velmi jemně
    Skákat, točit se, vlnit se, pohybovat se pomalu nebo zůstat téměř nehybný. Vše je v pořádku.

  • Zavřít oči a ponořit se do sebe
    Vnímat dech, hudbu, emoce i tělesné pocity. Tanec se může stát meditací v pohybu.

  • Dát průchod emocím
    Radosti, smutku, vzteku, klidu i euforii. Hudba vytváří prostor, kde je možné vše nechat projít tělem.

  • Odpočívat nebo jen poslouchat hudbu
    Kdykoliv si můžeš sednout, lehnout, zastavit se nebo se jen jemně pohupovat.

  • Navázat kontakt s ostatními beze slov
    Pohledem, pohybem, společným rytmem. Vždy s respektem k hranicím – tvým i cizím.

  • Být sám se sebou i součástí skupiny
    Můžeš tančit o samotě, nebo se nechat inspirovat energií prostoru a lidí kolem.

Hudba obvykle prochází vlnami – od klidnějších částí přes energické vrcholy až po zklidnění a integraci. Tento přirozený rytmus podporuje uvolnění, hlubší prožitek i návrat do rovnováhy.

Ecstatic Dance není o výkonu ani o tom "umět tančit".
Je o naslouchání tělu, přítomném okamžiku a svobodě být tím, kým právě jsi.

3. Sdílení a integrace

Po taneční cestě se prostor postupně promění v klidné a otevřené místo pro setkání. Přichází třetí fáze večera, která je věnovaná propojení, slovnímu sdílení a ukotvení prožitků.

Večer uzavíráme sdílením v kruhu, kde má každý možnost (nikoliv povinnost) vyjádřit, co během večera prožil, co si odnáší nebo co se v něm otevřelo. Kruh je držen s respektem, důvěrou a zachováním bezpečného prostoru pro každého. 

V této části večera:

  • se lidé mohou mezi sebou bavit, seznamovat a sdílet své zážitky

  • vzniká prostor pro naslouchání i vyprávění, bez hodnocení a bez tlaku

  • prožitek z tance se přirozeně integruje skrze slova a přítomnost druhých

Ecstatic dance

Kdy: 13.3.2026, 17:30 - 21:00

Kde: Jóga Val Mez, Zahumení 352/70, V.M. 

Těšíme se na Tebe

Jitu a dj Koty


Cena: 300 Kč

REZERVACE