Ecstatic dance

Jemným pohybem probudíme tělo, aby mohlo tančit svobodně, lehce a s radostí. Nech se vést dechem a důvěřuj tomu, co se v tobě právě teď chce projevit.

je jemné zastavení, při kterém se otevírá prostor pro vnitřní ztišení a propojení se sebou. Čaj podporuje otevření srdce, rozvíjí pocit láskyplné přítomnosti a klidné vnímavosti. Navozuje stav hlubokého uvolnění, ve kterém se rodí jasnost i vnitřní harmonie. 

Během dvou hodin Ecstatic Dance máš plnou svobodu následovat své tělo a vnitřní rytmus. Neexistuje správný nebo špatný způsob, jak tančit. Každý prožívá cestu po svém.

Můžeš:

• Tančit naplno i velmi jemně
  Skákat, točit se, vlnit se, pohybovat se pomalu nebo zůstat téměř nehybný. Vše je v pořádku.

• Zavřít oči a ponořit se do sebe
  Vnímat dech, hudbu, emoce i tělesné pocity. Tanec se může stát meditací v pohybu.

• Dát průchod emocím
  Radosti, smutku, vzteku, klidu i euforii. Hudba vytváří prostor, kde je možné vše nechat projít tělem.

• Odpočívat nebo jen poslouchat hudbu
  Kdykoliv si můžeš sednout, lehnout, zastavit se nebo se jen jemně pohupovat.

• Navázat kontakt s ostatními beze slov
  Pohledem, pohybem, společným rytmem. Vždy s respektem k hranicím – tvým i cizím.

• Být sám se sebou i součástí skupiny
  Můžeš tančit o samotě, nebo se nechat inspirovat energií prostoru a lidí kolem.

Hudba obvykle prochází vlnami – od klidnějších částí přes energické vrcholy až po zklidnění a integraci. Tento přirozený rytmus podporuje uvolnění, hlubší prožitek i návrat do rovnováhy.

Ecstatic Dance není o výkonu ani o tom "umět tančit".
Je o naslouchání tělu, přítomném okamžiku a svobodě být tím, kým právě jsi.

Nechej doznít to, co se v tanci otevřelo. Po tanci přijde čas zpomalit, zavřít oči a nechat tělo i mysl spočinout. 

Soundhealing bude jemným zakončením celé taneční cesty. Zvuk a vibrace tibetských mís, dešťového sloupu a dalších nástrojů vytvoří prostor pro hluboké uvolnění, odpočinek a doznění všeho, co se během tance odehrálo.

Po energii a svobodě pohybu tak přichází ticho, spočinutí a možnost jen být. Nemusíš nic dělat, nikam směřovat ani nic řešit. Jen si lehneš, zavřeš oči a necháš se unášet zvukem a vibracemi.

Je to chvíle, kdy můžeš nechat tělo odpočinout, zklidnit dech a nechat zážitky z tance přirozeně doznít. 

zpěv byl od pradávna propojujícím prvkem kmenových komunit, a umožňuje nám zprostředkovat aktivaci nejen našeho hlasu, ale i schopnost vyjadřovat navenek naši vnitřní pravdu a nastavovat si zdravé hranice. Skrze vědomé otevírání hlasu se ponoříš hluboko do svého srdce, mantrování je zároveň jednou z nejstarších meditačních technik užívaných v Bhakti Józe, cestou jemné lásky a oddanosti. Krátce Vás zavedu zpět k Vašemu hlasu, kdy se můžete i nemusíte aktivně účastnit zpěvem. Jde především o propojení a otevření srdcí v kruhu. V rámci zážitkové dynamické meditace se vydáme hlouběji pod povrch mysli - do našeho těla. Budeme se soustředit na jeho hlubší uvolnění a zároveň utvoříme prostor, ve kterém bude možné pustiti, co už Vám neslouží nebo se prostě jen spojit se svou hlubší podstatou. Proces, ačkoli transformační, bude zcela bezpečný, a pevně věřím, že společně vznikne pole pro intenzivní, individuální zážitek.

Pokud budeš chtít, nemusí večer skončit poslední skladbou. Po tanci se můžeme společně usadit u ohně, sdílet dojmy, jen tak být, povídat si nebo mlčky pozorovat plameny. Bez programu, bez spěchu a bez očekávání. Každý má možnost (nikoliv povinnost) vyjádřit, co během večera prožil, co si odnáší nebo co se v něm otevřelo. Kruh je držen s respektem, důvěrou a zachováním bezpečného prostoru pro každého.

V této části večera:

• se lidé mohou mezi sebou bavit, seznamovat a sdílet své zážitky

• vzniká prostor pro naslouchání i vyprávění, bez hodnocení a bez tlaku

• prožitek z tance se přirozeně integruje skrze slova a přítomnost druhých

Pro ty, kteří si budou chtít dopřát ještě pomalejší přechod do noci, je možné přespat ve vlastním stanu přímo na místě. Ráno tak můžeš přivítat v klidu, obklopený přírodou, s časem nechat všechny prožitky přirozeně doznít.

Zůstaň tak dlouho, jak budeš cítit, že je to pro tebe správné.