Integrace po HEKA aktivaci

Praktický návod a doporučení co dělat během integrační doby

Integrace začíná po skončení sezení

HEKA aktivace nekončí na podložce. Sezení otevírá proces integrace – postupné usazování energie do těla, nervového systému, vnímání a každodenního života.
Je zasazeno semínko, které se v následujících dnech přirozeně zakořeňuje a jemně reorganizuje celý systém zevnitř.

Tato práce není mentální. Je buněčná, energetická a hluboce inteligentní.

Co podpoří integraci

V den sezení a následující dny:

  • Dopřej si odpočinek a zpomalení

  • Zjednoduš své prostředí i program

  • Buď v přírodě

  • Hodně pij vodu, využij sprchu nebo koupel

  • Omez vnější stimulaci (hluk, obrazovky, zahlcení)

Proces integrace obvykle probíhá 2–14 dní. Citlivost se může zvýšit – můžeš cítit potřebu ticha, samoty nebo větší jednoduchosti. Naslouchej tělu. Jemnost a trpělivost jsou důležitější než snaha "něco dělat".

Tvé tělo je léčivé

Aktivovaná energie není nic vnějšího. Je to tvoje vlastní životní síla a světlo, které si tělo znovu pamatuje.
Není potřeba se opravovat ani tlačit na změnu. Důvěra a uvolnění umožňují energii pracovat přirozeně 

Co můžeš vnímat

Integrace je přirozený proces návratu k celistvosti. Může se projevit:

  • emocionálním uvolněním

  • změnami vnímání

  • únavou nebo vlnami energie

  • starými vzorci, které se krátce objeví a uvolní

  • momenty jasnosti, synchronicit a vnitřního klidu

Vše je dočasné a v pořádku. Jde o stažení před expanzí.

Praktická doporučení

Po aktivaci se doporučuje:

  • na čas vynechat alkohol, drogy, psychedelika

  • omezit kofein, tabák a těžká či průmyslově zpracovaná jídla

  • dostatečně pít vodu

  • dovolit emocím plynout bez potlačování

Uzemňující praktiky:

  • chůze naboso

  • pobyt v přírodě

  • koupel se solí, studená sprcha

  • jemná jóga, dech, meditace

  • psaní, vděčnost

  • klidné a bezpečné prostředí

Vyber si jen to, co je pro tebe podporující. Nic není povinné.

Důvěra v proces

Každá integrace je jedinečná. Nesrovnávej se. Nesnaž se proces urychlit.
I pokud bylo sezení jemné, práce probíhá i mimo vědomou mysl.

Když se energie znovu spontánně aktivuje doma, v meditaci nebo ve spánku, je to přirozené. Vždy zůstáváš ve své suverenitě.

Podpora a pokračování

Pokud cítíš volání, můžeš se kdykoliv vrátit k další Heka aktivaci.
V případě dotazů nebo potřeby podpory se na mě můžeš kdykoliv obrátit.

Toto je cesta návratu k sobě.

S láskou Jitu.energy